Nocny krąg głosowy

For every­one who needs to take care of their sen­so­ry well-being. 

---

Liv­ing in a big city is, for many peo­ple, asso­ci­at­ed with sen­so­ry over­stim­u­la­tion (noise, crowds, traf­fic, queues, cars), and con­se­quent­ly with stress and exhaus­tion. Mak­ing sounds releas­es endor­phins and stim­u­lates the vagus nerve, which is respon­si­ble for the func­tion­ing of the most impor­tant organs in our body. Nauczymy się słuchać naszego ciała, kierować uwagę do wewnątrz. We will dis­cov­er how our voice sounds in har­mo­ny with oth­er peo­ple. We will explore its impact on oth­ers and ourselves.

Dur­ing the class­es we will try to calm the sens­es, relax the body and calm the breath. Wspól­nie będziemy wykony­wać ćwiczenia głosowe, które wprowadzą nas w medy­tac­je i wyciszenie. 

Vocal exer­cis­es will be based on sim­ple melodies and har­monies drawn from tra­di­tion­al folk songs of East­ern Europe.

Meet­ings will take place in par­tial darkness. 

---

Zaję­cia poprowadzą oso­by tworzące inic­jaty­wę „Chór niemęs­ki” ze wspar­ciem nauczy­ciel­ki emisji głosu.

Chór niemęs­ki jest flagowym pro­jek­tem akty­wisty­cznego kolek­ty­wu “4 Non Straights”. Głównym zadaniem tej inic­jaty­wy jest pro­moc­ja sztu­ki i kul­tu­ry LGBTQIA+, wspieranie i tworze­nie akcji artysty­cznych i hap­pen­ingów, które będą edukować w tema­cie inkluzy­wnoś­ci, równych praw, przełamy­wanie stereo­typów doty­czą­cych tożsamoś­ci płciowej, wal­ka z toksy­czną męskoś­cią, zin­ter­nal­i­zowaną homo­fo­bią, bifo­bią, trans­fo­bią i enby­fo­bią, oraz szerze­nie świado­moś­ci odnośnie neuroróżnorodności.

Reg­is­tra­tion required: [email protected]

Class­es led by: Weroni­ka Regosz

realization

con­cept, direc­tion: Weroni­ka Regosz
pro­duc­tion: Lil­ian­na Krych
visu­al iden­ti­ty: Karol Yamazaki

Przestrzeń Muzy­ki Współczes­nej Hash­tag Lab współ­fi­nan­su­je Mias­to Stołeczne Warszawa.

---

Reg­is­tra­tion required: [email protected]

Class­es led by: Weroni­ka Regosz

Tickets

Free Entry