Nocny krąg głosowy

For every­one who needs to take care of their sen­so­ry well-being. 

Life in a big city, for many peo­ple is asso­ci­at­ed with sen­so­ry over­load (noise, crowds, traf­fic, queues, cars), and con­se­quent­ly, stress and exhaus­tion. Mak­ing sounds releas­es endor­phins and stim­u­lates the vagus nerve, respon­si­ble for the func­tion­ing of the most impor­tant organs in our body. Nauczymy się słuchać naszego ciała, kierować uwagę do wewnątrz. We will dis­cov­er how our voice sounds in har­mo­ny with oth­er peo­ple. We will exam­ine its impact on oth­ers and ourselves.

Dur­ing the class­es we will try to calm our sens­es, relax our body and calm our breath­ing. Wspól­nie będziemy wykony­wać ćwiczenia głosowe, które wprowadzą nas w medy­tac­je i wyciszenie. 

Ćwiczenia głosowe będą oparte na prostych melo­di­ach i har­mo­ni­ach zacz­erp­nię­tych z trady­cyjnych pieśni ludowych Europy Wschodniej.

Meet­ings will take place in par­tial darkness. 

Class­es will be led peo­ple cre­at­ing ini­tia­tive „Chór niemęs­ki\” ze with sup­port nauczy­ciel­ki emisji głosu.

Chór niemęs­ki jest flagowym pro­jek­tem akty­wisty­cznego kolek­ty­wu \“4 Non Straights\”. Głównym zadaniem tej inic­jaty­wy jest pro­moc­ja sztu­ki i kul­tu­ry LGBTQIA+, wspieranie i tworze­nie akcji artysty­cznych i hap­pen­ingów, które będą edukować w tema­cie inkluzy­wnoś­ci, równych praw, przełamy­wanie stereo­typów doty­czą­cych tożsamoś­ci płciowej, wal­ka z toksy­czną męskoś­cią, zin­ter­nal­i­zowaną homo­fo­bią, bifo­bią, trans­fo­bią i enby­fo­bią, oraz szerze­nie świado­moś­ci odnośnie neuroróżnorodności.

Wyma­gane zapisy: [email protected]

Class­es prowadzi: Weroni­ka Regosz

Tickets

Free Entry